黃芥末美乃滋

催眠前，我內心有點緊張，但透過剛剛的諮詢後，覺得能夠信任眼前這個人。

我告訴她我也想知道自己的前世。

凡妮莎說：「嗯，那個也可以，就看催眠狀況吧。」

中間稍作休息後，就正式進入催眠了。

凡妮莎將捲簾放下遮住窗戶的陽光。然後請以舒服的姿勢坐臥著，也可以蓋上毯子。

凡妮莎讓我閉上雙眼，然後開始運用漸進放鬆引導法，語氣平穩且緩慢說「現在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放鬆，然後額頭也放鬆……」然後依序帶到眼睛、臉部、鼻子、嘴、耳朵、下巴、脖子、肩膀、胸部、雙手、背部、腹部、臀部、大腿、小腿、腳掌等。然後她說「繼續深呼吸，每一次你呼吸的時候，你會感覺自己更放鬆。」（詳細台詞我記不太清楚，應該是類似這種句子。）

整個過程大概約三分鐘左右，我感覺全身放鬆下來，清醒的專心聽著凡妮莎的指令。

接下來，凡妮莎請我回到家裡，描述我首先看到的場景。

因為眼睛是閉上的，我只能靠著腦袋浮出的影像畫面，很直接地描述我家玄關和廚房的樣子，還有室內區塊的配置。（當下有偷偷閃過一個念頭：诶，為什麼要知道我家長怎麼樣。）

凡妮莎又問：「那有沒有哪個地方是讓你覺得很放鬆很愉快的？」

我說：「睡前跟女兒分享好事情跟壞事情時，覺得很開心。覺得看到女兒就很放鬆，也很解壓。雖然每天忙碌著，但是我沒有後悔生小孩，覺得和女兒在一起是最幸福的時刻。」

凡妮莎又引導說：「那女兒現在多大呢？」

我說：「五歲，她現在是幼兒園中班。」

她又繼續引導：「那想要對女兒說什麼話嗎？」

我說：「媽媽看到你跟我一樣，在大家面前不敢表達自己，但回到家就很喜歡搞笑。但是，媽媽看到妳在幼兒園有很多朋友，就決得很放心。」

她又繼續引導：「那我們現在回到你的幼兒園時期，你有回憶起什麼嗎？」

我說：「我記不得了，但印象比較深刻的是，小時候我很愛畫畫，媽媽買給我三本填色的畫冊。我帶去學校，結果一個很像大姊頭的同班同學，帶著其它兩個人，說要我的畫冊，我雖然很不想給，但想說要交朋友，所以就給了她們，不過後來很後悔。」

她又繼續引導：「好，那我們回到你小時候的家。你看到什麼呢？」

我：「我看到了媽媽很忙碌的身影，忙著做飯、做家事。」

她又繼續引導：「那你想跟媽媽說什麼嗎？」

我：「媽媽我想你多多陪我說說話，多多看看我，不要只看哥哥，也說我好棒。」到這裡我的眼睛默默流下淚了。

她又繼續引導：「那現在你跟媽媽說你愛她，好嗎？」

我說：「媽媽……」（我突然話卡在喉嚨，說不出口）

等到約莫三秒，她問說：「你怎麼了嗎？」

我說：「對不起媽媽，我都誤解妳不關心我，因為別人都說妳比較偏愛哥哥。」

（回憶起表妹說嬸嬸看到媽媽要帶小時候的我和哥哥回家時，都會把睡著的我叫起來，然後抱著睡著的哥哥回家）後來，長大後，媽媽解釋是因為哥哥怎樣也叫不醒。

她又繼續引導：「媽媽是在用她的方式在照顧你和愛你，對不對？」

我邊哭邊點點頭。

她又繼續引導：「好，那我們告訴媽媽妳很愛她。」

我潰堤了：「媽媽，我愛你。」

她抽了幾張衛生紙給我，我依然閉著眼睛，隨意擦了臉上的淚。

然後她接下來說：「好，那跟小時候的妳說說話，妳想說什麼呢？」

我說：「我希望妳可以再勇敢一點，不要等著別人來找妳，要主動去找別人，因為別人也很害羞，如果想要交朋友就要積極一點，不要這麼被動。」

她又繼續引導：「那這樣很好啊。」

「那我們再往前回到更早以前，妳在媽媽肚子裡的時候，那時候妳有什麼感覺？」

我說：「好像很溫暖，有很多泡泡。」

她問：「妳在做什麼？」

我說：「我在玩。」

她又繼續引導：「妳在玩啊，妳感覺到媽媽很愛妳嗎？」

我說：「嗯，雖然說她懷我時一直吐很難受，但我感覺到媽媽很愛我。」

她又繼續引導：「那我們再回到更早之前，妳還出生前，妳看到什麼？」

我說：「我不知道耶……嗯，不過我好像看到軟綿綿的白雲。我好像像小BABY一樣光溜溜的。」

她問：「妳在做什麼？」

我說：「我好像在雲上玩，然後看下面選媽媽。」

她又繼續引導：「嗯那妳旁邊呢？有其他人嗎？」

我說：「嗯好像有老人還有跟我一樣的BABY，她們好像也在選媽媽吧？可是我看不清楚他們的樣子。」

（我忘記凡妮莎回應什麼了。）

最後，她說：「嗯好，那我們差不多了喔。好，現在，我們即將結束這次的催眠。妳可以慢慢睜開眼睛了。」

我慢慢睜開眼睛，然後覺得頭好暈、腦袋好脹。全身好像耗盡能量，非常疲累。但是心情變得很輕鬆，心情很好，好像累積在心裡的泥沙都被清空了。

後來，休息一會兒後。

我跟凡妮莎說我想抽負能量卡。

凡妮莎問我有想問什麼嗎？

我說沒有，只是想抽抽看。

結果一抽出來，凡妮莎就大笑了，因為牌卡上面真的就是寫「妳沒什麼要問的問題」（類似這種意思）

後來我說：「那我先在心中想個問題好了。」

凡妮莎說：「妳沒有要把問題告訴我嗎？這樣我好緊張喔！」

後來我抽到一張牌「主動連繫你的人不一定是在乎你的人，例如人壽、車貸、直銷、詐騙集團」，凡妮莎說超適合我！

牌卡背面的解說關鍵句是：「被動的等待永遠不比主動的攻擊，把自己想說的話發送出去後，就去過自己的豐富人生吧。你現在是否在等一個回覆，先問自己『有沒有詳細說明自己的想法』、『有沒有清楚表達自己的立場』。如果答案都是確定的，那麻煩你現在立刻起身，去做一件自己喜歡的事情。」

我覺得這張牌卡，真的總結了我這次的催眠。

想要做什麼，就立刻起身去做吧！想寫作，就打開電腦立刻寫。

對待老公，凡事就直說吧！

不要等待老公自動解讀我的想法，期待老公主動為我做什麼。

想要什麼就清楚表達自己的想法！

做錯事就好好道歉，想要被寵愛，就要表現出來，不要太認真討論事情的邏輯思考，要講邏輯，講不過理工男啊。還是發揮一下我的感性和可愛吧（大笑）

不過大人演久了，內心的小孩要練習一下。

催眠感覺就是透過放鬆，讓催眠師引導自己帶領內在小孩，直接面對自己的感受，把平常壓抑的感受說出來，藉由回溯過去的事件，回想起你已經遺忘的內心情緒，釐清很多自己的煩惱和放下過去的傷害。

在催眠的過程中，你不用怕他人的眼光，也不被理性的大腦束縛。

當下你能夠好好面對自己的感受。

心裡的負面情緒被清空了，留下來的都是愛的能量。

當天晚上，我睡了很沉很沉的覺。本來半夜兩三點都會醒來的我。那天特別好睡。

很謝謝生命之流，把我推向這裡。

感謝我的愛。

後來，在看到老公，覺得都眼冒愛心。

看到媽媽，也不會一直渴望被她肯定，而是很確定她很愛我。

這次的體驗真是太棒了。

而且後來還發現了一個驚喜。

感覺一切都變得更好。

雖然沒有看到自己的前世（可能我感悟力太差ＸＤ）

但是看到的景象，好像也給了我一個暗示。真是太有趣了。

催眠就像是幫助你進入內心，探索你的潛意識，將你難以描述的感受和情緒，從腦袋浮出影像出來。